Основные полезные свойства калины

Снижает артериальное давление, натуральный антибиотик, богата витамином С… В чем еще польза калины? Вот пять главных свойств этой известной ягоды.

Поддерживает иммунитет

Плоды калины обыкновенной содержат большое количество витаминов и минеральных веществ. Среди них витамины А, Р, K, железо, цинк, магний. Особенно богаты красные ягоды витамином С. В калине его в два раза больше, чем в лимоне. Именно поэтому калина является отличным природным антибиотиком, источником поддержания иммунитета. Это особенно актуально в холодное время года, когда организм ослаблен, активно распространяются респираторные инфекции.

Богатый состав калины делает ее отличным средством для общего укрепления организма, его сопротивляемости бактериям и вирусам. Отмечается губительное воздействие калины на грамположительные бактерии.

Снимает боль

Экстракты, содержащиеся в ягодах, а также коре калины красной, способствуют расслаблению мышц, расширению кровеносных сосудов, тем самым снимая болевые синдромы. Поэтому калина известна в качестве спазмолитического средства.

Уменьшает кровяное давление

Это свойство калины известно еще с древних времен. Красные плоды люди употребляли при сердечно-сосудистых заболеваниях, для укрепления сердечной мышцы, уменьшения артериального давления. Данные свойства подтверждают современные исследования.

Такая особенность калины обусловлена, в частности, высоким содержанием витамина С, который активно участвует в работе человеческого организма, способствует расширению сосудов, следовательно, снижается артериальное давление. Гипертонию активно лечат настоями и отварами калины.

Нормализует работу ЖКТ

Благодаря антиоксидантам, содействующим скорейшему усвоению пищи, а также дубильным веществам и органическим кислотам, ускоряющим метаболизм, употребление калины благотворно сказывается на функционировании нашей пищеварительной системы, защите слизистой желудка.

Вещества, содержащиеся в спелых плодах, нормализуют работу ЖКТ, препятствуют появлению запоров, поддерживают микрофлору кишечника, содействуя активности полезных микроорганизмов.

Польза для женщин

Калину неспроста называют женской ягодой. Она помогает при менструальных болях, снижает маточные кровотечения, нормализует менструальный цикл.

Регулярное употребление калины поможет нормализовать вес, улучшить внешний вид кожи, сделает более здоровыми волосы и ногти.

Настой калины рекомендуется в качестве успокоительного средства при бессонницах, неврозах.

Поможет калина укрепить организм и при заболеваниях мочеполовой системы.

Плоды калины обычно созревают в сентябре, но собирать их лучше с приходом первых заморозков, когда горечь в ягодах уменьшается.

Противопоказания употребления

Несмотря на обилие микроэлементов и витаминов, калина будет полезна не всем людям, при ее употреблении нужно придерживаться некоторых рекомендаций.

В первую очередь отказаться от красных ягод следует людям, страдающим язвой, болезнями почек, подагрой. Не стоит употреблять калину при индивидуальной непереносимости и аллергии, а также беременным и кормящим женщинам.